ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ: СУТЬ, ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ
 
"БОЛЕЗНЬ, КОТОРОЙ НЕТ"

Непередаваемо огромное число людей годами, а то и всю жизнь страдают от симптомов неврозов и соматоформной вегетативной дисфункции (популярно – ВСД), пытаясь лечиться у самых разных специалистов, не обращаясь только к тем, кто действительно обучен и способен решать такие проблемы. Никому в голову не придет лечить гастрит у кардиолога, стенокардию – у гастроэнтеролога, дерматит у эндокринолога, а сахарный диабет – у дерматолога. Это абсурдно, всем понятно, что это не даст качественного результата, даже если врач и воспользуется медицинским справочником, пытаясь оказать помощь непрофильному пациенту. При этом лечить неврозы пытаются у кого угодно, кроме врачей-психотерапевтов. Это объяснимо, но не решает проблемы. ВСД – «несуществующая болезнь», невроз – психический фантом, обусловленный повышенной тревожностью и эмоциональной уязвимостью страдающего от него человека. Пациенту нужно просто стать менее тревожным и менее эмоционально уязвимым, и он перестанет быть пациентом.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 

 


КАК НЕ ПРОВАЛИТЬСЯ В ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЯМУ?

"ЧТО ТАКОЕ НЕВРОЗ?"

 (Ежемесячник "Так живем", №6, /171/, июнь-июль, 2017)

Если вы видите, что кто-то то и дело «хватается за сердце» при всяком неприятном известии, нанесенной обиде или конфликте, то это невроз; если кто-то жалуется на головную боль, возникающую одновременно или вслед за переживаемым недовольством, гневом, раздражением, эмоциональным срывом, то это невроз; если «давление скачет» на фоне стресса, испуга, опасений, то это невроз; если тошнота, дурнота, физическая слабость сопровождают собой безрадостность, апатию, подавленность, угнетенность, неуверенность, то это невроз; если головокружение или нехватка воздуха ощущаются при растущем внутреннем напряжении и тревожном ожидании, что «вот, сейчас мне снова станет плохо», то и это безусловно невроз.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

КАК РАСПОЗНАТЬ СИГНАЛ О СТРЕССЕ
"ALARM-РЕАКЦИЯ"
 
"ПУТАНИЦА В ГОЛОВЕ или ПОЧЕМУ СТРЕСС ПРИВОДИТ К ОШИБКАМ В РАБОТЕ"
(Журнал "Наша психология", июнь-июль, 2016)
 
Непроизвольные, т.е. неконтролируемые сознанием действия, перестают выполняться свободно и естественно, когда в ситуации стресса человек пытается взять их волевым усилием под сознательный контроль. Есть известная метафора о сороконожке, которая однажды задумалась, в какой последовательности ей нужно переставлять ноги, и тут же запуталась, утратив способность передвигаться.


КАК РЕАГИРОВАТЬ НА КАПРИЗЫ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА

"МАМА ПО ИМЕНИ МАРЬЯ ПЕТРОВНА"
Изменения личности и поведения в пожилом возрасте прежде всего должны быть диагностированы компетентным врачом-психиатром, геронтологом. Назначенное вслед за этим лечение в большинстве случаев способно существенно улучшить мозговые функции и тем самым положительно повлиять на поведение и эмоциональное реагирование. Это самая существенная и реальная помощь, которая может и должна быть оказана ради повышения качества жизни не только пожилого пациента, но и тех, кто его окружает.

КАК РАСПОЗНАТЬ ПСИХОЗ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

"ЕСЛИ ВАШУ БАБУШКУ "ПОДМЕНИЛИ"
 
Пожилые люди часто жалуются на то, что родственники или соседи похищают их личные вещи, деньги, документы, пытаются отравить, лишить жилплощади, наводят «сглаз», «порчу» или «действуют» через стены «магнитными полями», «пускают газ» и т.п. При этом в галлюцинаторных переживаниях им могут слышаться голоса соседей или родственников, «вступающих в сговор», «замышляющих недоброе» и пр. Порой такие жалобы выглядят вполне убедительно, на самом деле являясь типичной паранойей.
 

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬ «НЕРВЫ»

"НЕУЖЕЛИ НЕВРОЛОГ НЕ ВСЕСИЛЕН?"
(Ежемесячник "Так живем", №11, /164/, декабрь, 2016)

Основной контингент пациентов, обращающихся на амбулаторный (поликлинический) прием к врачу-психотерапевту, составляют лица с невротическими симптомами, невроз же по определению представляет собой не психическое, а эмоциональное расстройство. При неврозе человек сохраняет полную критичность к своей проблеме, эмоциональному или соматическому страданию, он не бредит и не галлюцинирует, не пытается кому-то причинить вред или, скажем, выброситься из окна (хотя навязчивые, изнуряющие мысли о возможности утратить над собой контроль и совершить нечто подобное при тревожных неврозах вполне закономерны), он абсолютно нормален и здоров психически, и в то же время нуждается в скорейшей медицинской, а именно – психотерапевтической помощи.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

КАК ПОНЯТЬ ПАНИКЕРА

"ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ. В ЧЕМ ПРИЧИНА ПРИСТУПОВ ПАНИКИ"
 
Вся «патология и ненормальность» панического расстройства состоит в одном – страх возникает по самому незначительному поводу или вообще без повода, как говорится, «на ровном месте» или даже ночью во сне. Все. Никаких болезней и поражений нет - ни мозга, ни органов. И психического заболевания тоже - это невроз. Невроз же - не психическое нарушение, а эмоциональное страдание - удел психически здоровых людей.
 
 
 

КАК ЛЕЧИТЬ НЕВРОЗ

"НЕВРОЗ: БОЛЕТЬ ИЛИ НЕ БОЛЕТЬ"
(Ежемесячник "Так живем", №7, /136/, октябрь, 2014)

Окружающие часто "подливают масло в огонь", требуя от страдающего невротика как раз того, на что он совершенно не способен: "не будь как беспомощный ребенок, возьми себя в руки", "если болен - лечись, если здоров - прекрати прикидываться", "возьми, наконец, под контроль свои чувства", "прекрати истерики", "займись делом", "просто отдохни". Самые же частые призывы и наиболее парадоксальны - "Не волнуйся!", "Успокойся!", "Расслабься!" - это именно то, что при тревожном неврозе (а таково большинство неврозов) человек сам хотел бы сделать в первую очередь, но в том-то и все дело, что не может. В этой невозможности и состоит вся "болезнь".

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 
 

КАК ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА
 (Ежемесячник "Так живем", №6, /159/, сентябрь, 2016)

В вашей сфере столько специальностей – психологи, психотерапевты, психиатры, психоаналитики, психоневрологи, неврологи, невропатологи – и все предлагают свою помощь практически при одних и тех же проблемах. к кому же мне обращаться за помощью? Кстати, Вы лично, присваиваете себе, вообще, чуть ли ни все эти специальности. Как это понимать?

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


КАК СМИРИТЬСЯ СО СТАРОСТЬЮ

"НЕ НРАВИТСЯ – ИСПРАВЬ! или ПРИГОТОВЛЕНО С НЕ ЛЮБОВЬЮ"
 (Ежемесячник "Так живем", №8, /149/, октябрь-ноябрь, 2015)

Что такое депрессия, знает уже если не ребенок, то любой человек, хотя бы несколько раз открывавший популярные психологические журналы. Депрессия – это агрессия, направленная на себя. Как говорил Шерлок Холмс, это элементарно: агрессивный человек обвиняет, уничижает, оскорбляет, ненавидит, представляет источником всех бед кого-то другого, и, как крайний вариант выражения агрессивной ненависти, может желать его убить; с точностью до наоборот ведет себя депрессивный человек: он обвиняет, уничижает, оскорбляет, ненавидит, представляет источником всех бед самого себя, и, как крайний вариант направленной на себя агрессивной ненависти может желать самоубийства.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 

 


КАК ОТЛИЧИТЬ ЛЕНЬ ОТ ДЕПРЕССИИ

«ОСЕННЯЯ» ДЕПРЕССИЯ
 (Ежемесячник "Так живем", №4, /145/, июль-август, 2015)

В депрессии человек остро переживает внутреннюю беспомощность, неспособность что-либо изменить - с ним что-то случилось, и с определенного момента он стал бессилен. Можно сказать, что переживание такого рода бессилия, безвыходности, безысходности и составляет основное содержание депрессивного страдания. 

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ФОБИЙ И ПАНИЧЕСКИХ АТАК

"ЗАПЕРТЫЕ ЖЕЛАНИЯ или НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОБ АГОРАФОБИИ, КЛАУСТРОФОБИИ, ЛИССОФОБИИ, НОРМАЛЬНОМ ЭКСГИБИЦИОНИЗМЕ И ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ" 
(Журнал "Наша Психология", №3, /71/, март, 2013) 

Пытаться справиться с выраженными тревожно-вегетативными расстройствами "усилием воли", при помощи "аутотренинга", "расслабления", "дыхательных практик", "гипноза" или других часто просто навязываемых психотерапевтических методов в большинстве случаев означает просто не знание основ физиологии человека. Скорее, уж, тревога и сопутствующие ей вегетативные симптомы со временем пройдут или значительно уменьшатся сами собой, как это бывает с симптомами при любом типичном неврозе.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 


КАК ПРЕОДОЛЕТЬ НЕВРОТИЧЕСКИЙ СТРАХ

"ЗАТВОРНИЦА СТРАХА" 
(Журнал "Наша психология", №4, /39/, апрель, 2010) 

Психотерапия ценна сама по себе, как средство самопознания и личностного развития, возможно, даже как стиль, философия жизни, но НЕ как способ быстрого устранения симптома и повышения качества жизни. Гораздо более грамотной, а также краткосрочной, эффективной и экономичной стратегией лечения неврозов в современном мире является устранение их основных дезадаптирующих проявлений фармакологическим путем. И только в дальнейшем при желании или необходимости акцент смещается к собственно психотерапевтической проработке психологических проблем.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 

 

 


КАК ВЫЛЕЧИТЬ ДЕПРЕССИЮ

"ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ ДЕПРЕССИЮ, НУЖНО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО… ПРЕОДОЛЕТЬ МИФ О КАРАТЕЛЬНОЙ ПСИХИАТРИИ" 
(Ежемесячник "Так живем", №4, /121/, 2013, Тверь)

В современном мире почти все депрессии успешно лечатся. Конечно, есть различия в особенностях течения, тяжести заболевания, восприимчивости к препаратам, длительности их приема, необходимости проведения дополнительной психологической коррекции и пр.  Соответственно, будут решаться и вопросы о затратах на лечение, условиях его проведения, средствах диагностики, времени поиска специалиста. Но все эти вопросы, если вдуматься, касаются организации лечения, а не его возможности или невозможности. На мой взгляд, нужно четко отличать реальные проблемы современной российской психиатрии от мифологических построений и сплетен. Это поможет огромному числу нуждающихся получать необходимую для них медицинскую помощь и социальную поддержку.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ И ОБИД

"КАК НЕ ОБИЖАТЬСЯ ДО БОЛИ В ДУШЕ или СПЕШИТЕ ЛЮБИТЬ… СЕБЯ!"
(Ежемесячник "Так живем", №11, /140/, ноябрь-декабрь, 2014)

«Как перестать обижаться до боли в душе?» Нужно избавиться от самой боли в душе, определив ее источник. Вы обижаетесь не ДО боли в душе, вы обижаетесь ОТ боли в душе. Когда нет боли, нет и обиды – вы это прекрасно знаете. Обида напоминает о боли, воскрешает ее, как бы переводит в активное (осознанно болезненное!) состояние. Когда боли нет, обида не замечается, не воспринимается, не «прорывается» – это то же самое, что она отсутствует - все прощается или просто некого прощать. Нет боли в душе – нет обиды. Мы часто путаем причину со следствием и страдаем от этого. Нужно что-то изменить в себе и в своей жизни, чтобы уменьшить боль. Иногда это удается сделать, просто поняв, в чем суть, но гораздо чаще, чем мы себе представляем, боль бывает вызвана тем, что называется депрессией, и тогда с этой болью следует поступать так же, как и с любой другой (например, зубной) - скорее бежать к специалисту. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

КАК ПЕРЕЖИТЬ ГОРЕ УТРАТЫ
 

ЖИЗНЬ и СМЕРТЬ – это наша единственная реальность, их нельзя ни драматизировать, ни недооценивать. Их нужно воспринимать всецело такими, какие они есть - со всеми свойственными им радостями и страданиями - делясь своим восприятием происходящего с теми, у кого оно нарушено горем. Наверно, только так можно помочь в горе и только так следует помогать. 

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АГРЕССИИ И ЧУВСТВА ВИНЫ

"БЫТЬ ХОРОШЕЙ ДОЧЕРЬЮ или ЧТО НУЖНО ПАРАЛИЗОВАННОМУ ОТЦУ?"

То, что вы называете агрессией, на самом деле, представляет собой целый конгломерат вызванных самой ситуацией тревожности, усталости, подавленности, неуверенности, беспомощности, бесперспективности, вылившихся в эмоциональную неустойчивость и раздражительность, которые, будучи усилены виной, кажутся вам агрессивностью. Такое состояние принято называть не агрессией, а дистимией – расстройством эмоционального фона, возникшего под действием длительного внутреннего конфликта.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 


КАК ПРИМЕНЯТЬ МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

"ЖЕРТВЫ ПОЖИЛОГО ТИРАНА или КАК ПОСТАВИТЬ НЕХОДЯЧЕГО НА НОГИ?"

Разве трудно проверить, способен человек на какие-то действия, и более того – определить в каком именно объеме и на какие именно действия? Если способен и в достаточном объеме, значит, вашу подругу попросту устраивает статус жертвы пожилого тирана, и делать что-то нужно именно с ее, а не с его психологией, поскольку его психологию уже не изменишь - можно лишь попытаться воспитать новое поведение соответственно изменившимся обстоятельствам.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


КАК ВЫЯВИТЬ ДЕПРЕССИЮ

"РЕАКЦИЯ НА ОЦЕНКИ, ВЫСТАВЛЕННЫЕ ЖИЗНЬЮ: 
ПОКАЯНИЕ? ДЕПРЕССИЯ? ИСТЕРИЯ ВИНЫ?"

Описанные в письме, основанные на чувстве вины переживания могут представлять собой симптомы клинически выраженной типичной депрессии. Такие состояния при грамотном подходе прекрасно лечатся, и тогда человек, «пребывающий одной ногой в могиле», вместо того, чтобы «понимать, что такое муки проснувшейся совести», вдруг узнает о том, что такое радость и благодарность за прожитую жизнь.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


КАК ПОМОЧЬ ПЕРЕЖИТЬ ИНВАЛИДНОСТЬ 

"ТРАГЕДИЯ ПО ПРИЧИНЕ ТРАГЕДИИ или БИТЫЙ НЕ БИТОГО ВЕЗЕТ"

Вы пишите не о муже, не о его беде. Вы пишите о себе, о своих проблемах, возникших в связи с его бедой. Вы хотите решить свои проблемы. В вашем письме внутренний мир мужа отсутствует и, тем более, отсутствует желание его понять. Посмотрите, вопреки всей его трагедии о нем самом из вашего письма мы можем узнать, по сути, лишь то, что он вас «теперь ненавидит, стал нервный, раздражается по пустякам, придирается ко всему». Зато свое положение вы описываете куда подробнее и драматичнее. Невольно вырывается вопрос: «Да, кто же здесь, собственно, инвалид?! С кем в действительности случилась беда?!» Складывается ощущение, что трагедия «по причине инвалидности мужа» на самом деле случилась с вами, а все, что происходит с ним, особого внимания вообще не заслуживает, все это можно переделать посредством «внушения» и тогда лично вам вновь станет хорошо.  Вы беспокоитесь о том, как изменится ваша жизнь в связи с инвалидностью мужа, но не хотите ни слова слышать о том, какой он сам представляет себе теперь свою жизнь! Вы предельно искренне заботитесь… о себе, и любите… себя.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 


КАК ПОВЫСИТЬ АКТИВНОСТЬ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

"КОГДА У МУЖЧИНЫ «КЛИМАКС»? или КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОДЕРЖАНИЮ МУЖЧИНЫ ПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА"
(Ежемесячник "Так живем", №7, 2009, Тверь) 

Недостаток функции требует компенсации - необходимо «подкармливать» мозг специальными средствами, сглаживающими возрастные изменения. Это всем известные сосудистые, ноотропные, противосклеротические и некоторые психотропные препараты, в частности, современные серотонин-селективные антидепрессанты, безупречно выполняющие функцию снижения тревожности, а с ней и общей раздражительности, возбудимости, неудовлетворенности жизнью.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ 

 

 

 

 

 

 

 

 


КАК УБЕДИТЬ МУЖА БРОСИТЬ КУРИТЬ

Хотите помочь – помогайте, а не пугайте. Не можете ничего изменить – принимайте, как есть – это все наша жизнь. Хотите развестись – разводитесь, не хотите – не разводитесь, но не нужно делать развод (как и что бы то ни было другое) средством манипуляции. Решите для себя, чего бы вам по-настоящему хотелось и что вам на самом деле требуется, что вы можете изменить, а с чем должны смириться, и из этого исходите. Позвольте и другому человеку жить так, как он может жить, как способен, насколько ему хватает собственных осознанности, ответственности и решимости. И если его способ жизни вас никак не устраивает, то лучше, и правда, уходите - это ваше, в том числе, и моральное право, так хотя бы будет честнее. 

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

 

 

 

 

 


КАК ЛЕЧИТЬ ДУШЕВНУЮ БОЛЕЗНЬ

"СПАСИТЕ НАШИ ДУШИ"
(Журнал "Cosmo Магия. Твой личный психолог", июнь, 2009, с. 58-60)

Каким бы неприятным на отдельных этапах лечения не было действие «психотропных таблеток», их временные побочные действия - ничто по сравнению с ужасом душевной катастрофы и спасением от нее. Я думаю, что именно эту, к сожалению, часто расходящуюся с общественным мнением истину психиатрической практики ясно иллюстрирует данный случай.

ЧИТАТЬ ВСЮ СТАТЬЮ

 

2017  Сайт врача-психотерапевта Игоря Юрова  © 
top Яндекс.Метрика